welke alternatieve geneeswijzen geschikt voor mij?

Ik heb zeer veel last van spanningsklachten, met name bij het hebben van sociale contacten, vooraf, tijdens en achteraf.
In mijn lijf zit veel spanning, slaap zeer slecht, ben angstig en vaak depressief.

In mijn jeugd heb ik veel meegemaakt waardoor ik zo geworden ben. Psychotherapie heeft mij enorm geholpen en sinds die tijd gaat het enorm beter met mij omdat ik veel dingen beter begrijp. Toch blijft de spanning bestaan, en ik zou daar ook zo graag vanaf willen!

Zijn er alternatieve geneeswijzen die mij eventueel verder kunnen helpen, wat is geschikt of past bij de klachten die ik heb?

Alvast bedankt