Hoi Xenastro,
Bedankt voor je verdere uitleg.
Ik denk dat ik een redelijk tot goed voedingspatroon heb. Ik snoep bijna niet, kook iedere dag verse groenten en eet veel fruit. Koffie drink ik niet en (kruiden/groene)thee zonder suiker. Ik eet nauwelijks vlees en een normale hoeveelheid zout, pepers en specerijen.
Ik sport een paar keer per week.
Ik heb geen kunstgebid en ik poets mijn tanden twee keer per dag met een automaatje en ik gebruik tandenstokers. Sinds een week gebruik ik ook nog twee ker per dag een mondwater.
Ik DENK dat ik weinig slaap omdat ik vaak pas laat ga slapen. Over het algemeen slaap ik wel binnen 15 minuten en ik wordt niet ‘s nachts wakker. Ik schat dat ik zo’n 7 uur per dag slaap, maar ook wel minder. Dit ga ik goed meten.