hallo
regelmatig als ik een drukke dag heb gehad met (nieuwe) sociale contacten of als ik wat later naar bed ga dan lukt het me nauwelijks om in slaap te komen. ik ga dan wat lezen of er even uit,soms doe ik wat ontspanningsoefeningen maar niets helpt. meestal kan ik dan pas rond 5 a 6 uur in slaap komen.