Doorzoek het forum
Zoeken met Startpagina
Startpagina Thema's
daat
Hallo,
Ik heb een dochter met down en zij was nooit één van de slanksten. Maar de laatste tijd lijkt ze wel dicht te groeien. Medisch gezien is alles oké, schildklierwaarden zijn perfect.
Wat ze eet:
's ochtends:een boterham, dun halvarine voor de helft besmeerd met een dun laagje pindakaas en een beker melk
tussendoortje: soms fruit en 1 boterham uit het lunchpakket
lunch: 3 boterhammen dun besmeerd met halvarine waarvan 1 dubbele boterham met kaas, eentje met pindakaas of vleeswaar voor de helft belegd en dan dubbel
avondeten: portie groente/aardappel/vlees, bijna nooit een toetje
Op school (ZMLK) kan ze kiezen tussen een beker melk en thee, meestal neemt ze thee (zonder suiker, soms met een wolkje (magere) melk). Eén keer per week wordt op school gekookt. De kinderen worden verdeeld in groepjes van twee en die twee koken vier weken achter elkaar.
week 1: een tostie of een gebakken ei
week 2: soep en een broodje hamburger
week 3: macaronie met veel verse groenten
week 4: ovenschotel
Als ze thuis komt drinkt ze meestal een glas ranje (sterk aangelengd) af en toe een glas jus d'orange. 's Avonds bij de koffie een volkorenbisquitje.
Op zaterdagavond iets lekkers bij de koffie: stroopwafel oid en later op de avond een blokje kaas en/of een plakje worst. Dan mag ze ook een glas sinas (meestal kiest ze voor een light-sapje). Verder in het weekend een klein zakje chips. Af en toe een snoepje, maar meestal geeft ze de voorkeur aan kauwgum, suikervrij.
Natuurlijk zijn er uitzonderingen, ze krijgt op woensdagmiddag ook wel eens een zakje chips (misschien eens per maand), eet wel eens een ijsje of een reep chocolade (dan is oma geweest ;-))
Sport: één keer per week G-fitness, vast: één keer per week gym op school. Op school wordt daarnaast gewerkt in blokken: 6 weken handvaardigheid, 6 weken gym, 6 weken zwemmen. Verder nog één keer per twee weken G-zwemmen.
Nu is natuurlijk bekend dat de stofwisseling van downies toch anders werkt, maar misschien heeft iemand hier een tip hoe ik haar toch wat af kan laten vallen?
